王仕鹏谈杨瀚森：体能训练靠外部保障，更靠内在硬气

王仕鹏谈杨瀚森：体能训练靠外部保障，更靠内在硬气

3月23日讯 近日，前中国男篮国手王仕鹏在一档体育节目中，聚焦中国新星杨瀚森的体能训练情况，结合自身过往在美国的训练经历，分享了对杨瀚森成长的看法，言语间既有对专业训练体系的认可，也点出了球员自身心态对成长的关键作用。作为曾征战CBA多年、熟悉国内外篮球训练模式的前辈，王仕鹏的分享也为杨瀚森的后续发展提供了宝贵参考。

杨瀚森目前正处于冲击NBA的关键阶段，作为被开拓者下放至G联盟历练的中国中锋，他的体能与力量短板一直是外界关注的焦点，近期他在G联盟的表现虽有起伏，但整体进步显著，而科学的体能训练正是他提升的重要支撑。王仕鹏在节目中回忆起自己当年在美国的训练经历，以此类比杨瀚森如今的训练环境，详细讲述了专业体能训练的细节。

“我们当时一个夏天都在美国，我们在上边练，人家体能教练就在下面工作了，就打完比赛之后每一个人需要喝什么，他是按每个人的特点来（安排），不是说大家都喝一种，每个人喝什么给你加什么东西都给你提前调好了之后，放到你的那个柜子里面，你训练完就喝。”王仕鹏娓娓道来，他表示，专业的体能保障从来都不是“一刀切”，而是精准适配每个球员的身体状况，就像杨瀚森如今所接受的训练，从营养补给到力量训练，都有专业团队量身定制，这也是NBA训练体系的优势所在。

王仕鹏进一步补充道：“然后还有补剂药等乱七八糟的，你每天都要吃，所以都是有非常好的一个安排。关键就是人家关于身体力量训练方面球队都给你安排好了，什么东西都给你弄好了之后，最关键是你的思想够不够硬，我要不要去争这个位置，我要不要去跟你干，我觉得这个（对于杨瀚森来说）是最关键的。”他坦言，如今杨瀚森拥有远超当年自己的训练条件，球队为其制定了科学的增肌、耐力训练计划，还有专业的营养管控和恢复管理，这些外部保障已经足够完善。

在王仕鹏看来，外部的专业保障只是基础，真正决定杨瀚森能走多远的，是他自身的内在驱动力。“外部都是有人给你服务，主要是自己内在的强化。”他解释道，杨瀚森的技术天赋有目共睹，具备出色的传球视野和篮下终结能力，如今体能和力量的提升，能让他更好地适应NBA的高强度对抗，而这份提升离不开日复一日的坚持，更离不开“争位置、敢拼搏”的强硬心态。

据悉，杨瀚森目前正通过针对性训练弥补体能短板，每日进行高强度对抗模拟和速度训练，同时严格遵循科学的营养计划，身体状态稳步提升。王仕鹏也表示，相信只要杨瀚森能保持强硬的心态，充分利用好现有的训练资源，不断强化自身，未来一定能在更高水平的赛场上站稳脚跟，为中国篮球赢得更多荣誉。